Comment gérer votre stress avant les épreuves du CRPE et des concours enseignants du second degré ?

• L’organisation est la clef de la réussite !

Si vous préparez votre CRPE, votre Capes, Capet, CAPLP ou agrégation avec le Cned, vous le savez déjà !  

Le plus important est de vous aménager des plages de travail régulières au cours de la semaine : il est préférable de travailler peu de temps, mais de façon régulière sur le long terme.

• Révisez de manière efficace

C’est la dernière ligne droite avant le concours. Concentrez vos efforts sur les points qui vous paraissent les plus importants, entraînez-vous sur les sujets des années précédentes et surtout, lisez les rapports des jurys, qui vous donneront des indications sur leurs attentes. 

• Faites des pauses hors préparation du concours

Ce n’est pas parce que le concours est dans moins d’un mois que vous devez vous empêcher de sortir, de voir vos amis, d’aller au restaurant ou au cinéma. Au contraire ! Vous avez besoin de ces moments de partage avec vos proches pour recharger vos batteries.

Cela vous permettra de vous replonger dans vos révisions avec plus d’enthousiasme.  

• Et surtout, prenez soin de vous !

Prenez soin de vous lors de cette période de révision qui peut être intense.

Pensez à bien dormir, notamment la veille du jour J. Il serait dommage de rater vos épreuves par manque de sommeil !  Alimentez-vous de manière équilibrée afin d’avoir assez d’énergie le jour J. N’oubliez pas votre petit déjeuner et votre collation si nécessaire.

Et on vous le répète : faites-vous confiance ! Vous avez mis toutes les chances de votre côté en vous préparant à ce concours.