BTS : votre check-list pour ne rien oublier le jour J

Avant le Jour J : 

Prenez le temps de préparer votre sac 2 jours avant le jour J avec :

• votre convocation
• vos papiers d'identité
• des stylos pour écrire
• des crayons, des crayons de couleur et/ou feutres, une gomme
• règle, compas, équerre, rapporteur
• votre calculatrice
• du gel hydroalcoolique, des masques
• une bouteille d'eau et des petites choses à grignoter (pomme, fruits secs)
• une montre (vous ne pourrez pas garder votre téléphone avec vous lors de l'épreuve, même pour l'heure) et vos lunettes si vous en portez.

Vérifiez le temps de trajet nécessaire pour arriver dans l'établissement où auront lieu les épreuves

• n'hésitez pas à demander à un proche de vous conduire sur le lieu de l'examen si besoin
• si vous n'êtes pas encore allé sur place, faites le trajet par le moyen de transport prévu
• si vous allez en voiture, assurez-vous d'avoir assez de carburant pour effectuer le trajet
• si vous vous rendez sur le lieu des épreuves à vélo, vérifiez vos pneus !

Si vous y allez en transport en commun, assurez-vous qu'il n'y ait pas de grève ou d'incident sur le trajet, et prévoyez une marge de sécurité.

Détendez-vous : ne vous laissez pas envahir par le mauvais stress

Voici un exercice de respiration qui peut vous aider en cas de sensation de stress.

• Assis sur une chaise, pieds au sol, mains sur le ventre, soufflez pour vider le maximum d'air puis inspirez. Faites l'exercice 10 fois si possible les yeux fermés. Faites ces exercices avant chaque épreuve et aussi souvent que vous le ressentez nécessaire si vous perdez pied. Vous allez ainsi envoyer de l'oxygène vers votre cerveau. Cela vous permettra d'éviter cet état :  
• Coudes sur la table, visage dans les mains, essayez de respirer profondément.

Pratiquez une activité physique régulièrement pour vous détendre

Pratiquez une activité physique que vous aimez comme, de la marche ou de la natation. Essayez d'être conscient  de votre respiration pendant votre séance de sport.

Le jour de l'examen  

Vous avez travaillé toute l'année donc vous êtes prêt ! Ne laissez pas le stress vous faire douter de vos capacités.

​Avant de recevoir le sujet, prenez le temps de compléter les en-têtes de vos copies avant la distribution des sujets.

Lorsque vous avez votre sujet, lisez-le jusqu'à la fin une 1ʳᵉ fois

Relisez-le à nouveau en soulignant les mots-clés. Repérez bien les notions à définir. Notez les formules, les exemples que vous devrez réutiliser lors des épreuves.  Pensez à utiliser les feuilles de brouillon à votre disposition, mais n'écrivez pas tout dessus. Soignez la présentation de votre copie, soulignez, encadrez, allez à la ligne à bon escient.

Ne bloquez pas trop longtemps sur une question

​Passez à la suivante, puis revenez-y après avoir répondu aux questions qui vous paraissent plus accessibles.

Restez pendant toute la durée de l'épreuve

Ne vous précipitez pas, prenez le temps de vous relire : vous pourrez ainsi repérer toutes les fautes inattention et ainsi gagner des points !